برای پروستات چه بخوریم؟ (۱۲ مورد)

با بالا رفتن سن، سلامت پروستات به یکی از دغدغه های مردان تبدیل می شود. عوامل متعددی در سلامت پروستات موثر است که می توان به تغذیه و سبک زندگی اشاره کرد. مواد غذایی مفید برای پروستات کدامند؟

برای سلامت پروستات چی بخوریم؟

در ادامه 10 ماده غذایی مفید که می تواند سلامت پروستات را تضمین کند معرفی شده است.

 بادام زمینی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

همه ی انواع مختلف آجیل، منبع غنی از ماده ی معدنی سلنیوم هستند که برای سلامت پروستات اهمیت دارد. در حقیقت، تنها حدود 30 گرم بادام زمینی میتواند ده برابر نیاز روزانه از سلنیوم را برای بدن فراهم کند. مطالعات نشنان می دهد مصرف سلنیوم با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط است.

بادام زمینی در اصل یک دانه است نه یک آجیل، اما به دلیل پوسته ی چوبی ای که دارد به آن آجیل میگویند، وقتی پوسته اش باز شود، بین 8 تا 24 دانه در آن وجود دارد.

این آجیل/دانه منبع خیلی خوبی برای روی و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت پروستات می باشد. به علاوه بادام زمینی همه ی امینواسید های ضروری برای ساخت پروتئین ها را دارد، همچنین این آجیل یک منبع مناسب برای منیزیوم و تیامین می باشد.

مقدار بالای چربی اشباع آن باعث محدود شدن مصرف آن به هفته ای چند اونس(هر اونس 28 گرم) میگردد، اما به دلیل این که منبع سرشاری از سلنیوم است برای سلامت پروستات شما بسیار مفید میباشد.

کلم بروکلی برای سلامت پروستات

 کلم بروکلی دارای ویژگی های ضد سرطانی

کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی بسیار مفید می باشد. کلم بروکلی به عنوان عضوی از خانواده ی گیاهان چیلیپایی است، خانواده ای که با گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ و تعداد دیگری سبزی ها شناخته می شود. کلم بروکلی مقدار زیادی مواد دارویی سولفورفان و ایندول ها دارد، که هر دوی آن ها ویژگی های ضد سرطانی دارند.

سولفورفان فعالیت آنزیم های دتوکسیفیکیشن بدن را افزایش میدهد، آنزیم هایی که عناصر به وجود آورنده ی احتمالی سرطان را سریع تر از بین می برند. طبق مطالعات اخیر این خانواده ی گیاهی رشد سول های سرطانی پروستات را سرکوب می کنند، و همچنین تولید آنتی ژن اختصاصی پروستات را نیز محدود می کنند.

تحقیقات غربالگری راجع به پروستات، ریه، کولورکتال و سرطان تخمدان نشان داد که خوردن بروکلی بیشتر از یک بار در هفته میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستان مرحله ی 3 و 4 را 45 درصد کاهش دهد. سالم ترین راه برای استفاده از بروکلی، بخارپز کردن آن برای کمتر از 5 دقیقه است.

اگر سبزیجات بیشتر از 5 دقیقه پخته شوند، ویژگی ضد سرطانی مواد دارویی آن ها از بین میرود.

فلفل قرمز برای پروستات

 از بین بردن سلول های سرطانی پروستات با فلفل قرمز

فلفل قرمز تند که به عنوان چیلی شناخته می شود، منبع مواد محافظ پروستات است. فلفل قرمز تندی خود را از ماده ای به نام کپسایپین دریافت میکند. در حالی که کپسایین با توانایی ضد دردی که دارد شناخته میشود، مطالعات نشان داد این ماده همچنین میتواند سلول های سرطانی مانند سلول های سرطانی پروستات را از بین ببرد.

به طور خاص نشان داده شده که کپسایپین میتواند باعث القای آپوپتوز (مرگ خودخواسته سلول) سلول های سرطانی شود. کپسایپین این کار را با حمله به پروتئین های تولید کننده ی انرژی سلول به اسم میتوکندری انجام می دهد. همچنین این کار را بدون صدمه به سلول های سالم اطراف سلول های سرطانی انجام می دهد.

همراه با تونایی های ضد سرطانی، کپسایپین همچنین دارای فواید قلبی عروقی به دلیل آنتی اکسیدان قوی اش بوده که با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد تصلب شراین می شود می جنگد. از دیگر فواید آن میتوان به جلوگیری از ایجاد زخم، باز کردن و تخلیه ی بینی محتقن و کاهش صدمات سلولی که میتوانند به عوارض دیابتی منجر شوند اشاره کرد.

چای سبز برای پروستات

 کاهش آنتی ژن اختصاصی پروستات با چای سبز

قدرت دارویی چای سبز مربوط به ترکیبات آنتی اکسیدان آن به اسم کاتچین می باشد. کاتچین نوعی پلی فنول است که به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با انواع مختلف سرطان مانند سرطان پروستات می جنگد. گرچه انواع مختلفی کاتچین وجود دارند.

تحقیقات نشان میدهد که پلی فنول موجود در چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات و سطح دو بیومارکر دیگر برای سرطان پروستات را کاهش دهد. کاتچین موجود در چای سبز همچنین ممکن است به مردانی که در مرحله ی قبل از سرطان پروستات هستند کمک کند.

تحقیقات نشان داده افرادی که در مرحله ی پیش سرطانی پروستات هستند با مصرف روزانه ی مقداری کاتچین خطر تبدیل به سرطان پروستات در آن ها کاهش یافته و همچنین بروز علائم دستگاه ادراری تحتانی را کاهش می دهد، موضوعی که کاتچین را تبدیل به ماده ی مفیدی برای درمان علائم ناشی از بزرگی خوش خیم پروستات میکند.

تحقیقات فراوان نشان داده اند مردانی که روزانه حداقل سه فنجان چای سبز در روز مینوشند، خطر ابتلای آن ها به سرطان پروستات کاهش می یابد. کارشناسان متوجه شده اند ترکیبات چای سبز با فعالیت آنزیمی که باعث ایجاد سرطان پروستات میشوند تداخل میکنند و این ترکیبات باعث القای آپوپتوز در سلول های سرطانی نیز میشوند.

آیا سرطان پروستات درمان دارد؟ قطعی ترین روش درمان سرطان پروستات چیست؟ برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

درمان سرطان پروستات

قارچ برای سلامت پروستات

 کاهش تومور های پروستات با قارچ

قارچ ها به ویژه قارچ های آسیایی، فواید بسیاری شامل کمک به از بین بردن سرطان دارند. یکی از انواع قارچ های آسیایی که سابقه ی طولانی مدت استفاده به عنوان مواد دارویی دارد، به نام شیتاکی میباشد. این قارچ  دارای لنتینا، نوعی بتا گلوکان که خاصیت ضد سرطانی دارد میباشد. برای مثال مطالعه ای که در سال های اخیر انجام شده است نشان داده که قارچ شیتاکی انتشار تومور را در موجودات آزمایشگاهی سرکوب میکند.

در مطالعه ی قبلی لنتینا مانع رشد و توسعه ی سرطان روده  در موش ها شده است. تاکنون هیچ مطالعه ای راجع به اثر قارچ شیتاکی در سرطان پروستات انجام نشده است.

قارچ آسیایی همچنین حاوی آنتی اکسیدانی به اسم ال-ارگوتیونین است. مطالعات نشان داده است ارگوتیونین با غلظت بالایی در قارچ شیتاکی، صدف، گوش ماهی، قارچ ریشی و قارچ مایتیک وجود دارد. ارگوتیونین ویژگی های آنتی اکسیدانی خود را برای محافظت از سلول های بدن که شامل سلول های پروستاتی هم می شوند استفاده میکند. تحقیقات نشان داده است ارگوتیونین از سلول ها در برابر صدمات سم ها و دیگر مواد محافظت می کند.

فواید تخم کدو برای اقایان

کاهش بزرگ شدن پروستات با تخم کدو

تخم کدو فواید بی نظیری برای پروستات دارد، به خصوص برای مردانی که بزرگی خوش خیم پروستات دارند. این شرایط که باعث بزرگ شدن غده ی پروستات میشود، مردان بالاتر از 50 سال را معمولا درگیر میکند. یکی از مسائلی به که ایجاد این شرایط کمک میکند، تحریک بیش از حد سلول های پروستاتی توسط تستوسترون و دیگر هورمون ها مانند دهیدروتستوسترون است. روغن موجود در دانه های کدو میتواند به جلوگیری از اثر هورمون ها با افزایش ضخامت سلول های پروستاتی کمک کند.

روغن تخم کدو همچنین حاوی کارتنوئید ها و امگا 3 میباشد. تحقیقات نشان داده است مردانی که کارتنوئید رژیم غذایی بالایی دارند، خطر کمتری برای ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات آن ها را تهدید میکند.

پیاز و سیر

 پروستات و پیاز

یک پژوهش اثبات کرده است که مردانی که مشکل بزرگی پروستات دارند، کمتر از سیر و پیاز استفاده می‌کنند و در مقابل افرادی که پروستات آنها مشکلی ندارد از سیر و پیاز بیشتر در رژیم غذایی خود بهره می‌برند.

جهت اثبات این ادعا به تحقیقات بیشتری نیاز است اما به هر حال پیاز و سیر از جمله مواد بسیار سالم و مفید هر رژیم غذایی محسوب می‌شوند.

همچنین برخی از تحقیقات بر روی استخراج عصاره گیاهان، نظیر گرفتن عصاره یک نوع نخل خاص با نام saw palmetto، نشان داده‌اند این مواد نیز در محافظت از اندازه پروستات آقایان و نرمال بودن جریان ادرار تاثیرگذار هستند. البته برای اثبات همه این ادعاها نیاز به تحقیقات بیشتری است.

ماهی سالمون

8) ماهی سالمون حاوی آنتی اکسیدان های قوی مبارزه کننده با سرطان

چربی امگا 3 برای محافظت از سلامت پروستات اهمیت بالایی دارد، و یک راه خوشمزه برای تامین آن استفاده از ماهی سالمون است. بافت گوشتی و طعم خوب سالمون برای افرادی هم که علاقه ی زیادی به ماهی ندارند نیز میتواند رضایت بخش باشد. رنگ گوشت ماهی سالمون از قرمز تا صورتی و نارنجی متفاوت است و برخی از انواع ماهی سالمون مقدار بیشتری اسید چرب امگا 3 نسبت به دیگران دارند.

تحقیقات نشان داده چربی امگا 3 موجود در ماهی میتواند باعث کاهش سرعت رشد تومور پروستاتی و پیشرفت بیماری در بیمارانی که قبلا مبتلا شده اند، شود و به جلوگیری از ابتلای دیگران نیز کمک میکند. نتایج تحقیقات نشان می دهد خوردن ماهی هایی مانند سالامون برای حداقل یک بار در هفته ممکن است باعث کاهش خطر ابتلای مردان به سرطان پیشرفته پروستات شود، اگر آن شخص به طور ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به بیماری باشد.

تحقیقاتی که انجام شده گزارش کرده اند اسید های چرب امگا 3 به خصوص EPA و DHA که دو چربی اصلی موجود در روغن ماهی هایی مانند ماهی سالامون می باشند، قدرت زیادی در اثرات ضد سرطانی (جلوگیری از رشد عروق خونی تومور و تغذیه ی آن) دارند.

زردچوبه

10) زردچوبه اولین ادویه ی ضد سرطان

ماده ی فعال زرچوبه کارکومین است که مزه ی تلخ و شیرین ادویه را به وجود می آورد. تحقیقات اخیر نشان داده است کارکومین باعث جلوگیری از انتشار سرطان پروستات (متاستاز) میشود.

همچنین دیگر مطالعات کشف کرده که زردچوبه توانایی القای مرگ خودخواسته ی سلول های سرطانی را دارا میباشد. چیزی که به اسم آپوپتوز شناخته میشود.

 چه میوه ای برای درمان پروستات خوبه؟

در ادامه به میوه هایی که برای درمان پروستات مناسبند اشاره می کنیم.

گوجه برای پروستات

 کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با گوجه فرنگی

گوجه فرنگی ماده ی غذایی محبوبی بوده که منبع سرشاری از لیکوپن، نوعی ماده ی با خواص درمانی، یا نوع خاصی کارتینوئید که در گیاهان زرد، نارنجی و قرمز یافت میشود میباشد. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی بوده که در تحقیقات فراوان خاصیت آن در افزایش سلامت پروستات اثبات شده است.

اگر چه گوجه فرنگی تازه حاوی مواد غذایی فراوانی است، قدرت آنتی اکسیدانی آن بعد از فرآوری شدن افزایش می یابد. فرآوری کردن دیواره ی سلولی گوجه فرنگی را از بین میبرد، که این کار باعث میشود لیکوپن ها بیشتر برای بدن در دسترس باشند. بنابراین رب گوچه فرنگی، سس گوجه فرنگی، سوپ و آب گوجه فرنگی مواد آنتی اکسیدان بیشتری را برای بدن فراهم میکنند.

مطالعات نشان داده مصرف روزانه 50 گرم رب گوجه فرنگی به مدت 10 هفته، باعث کاهش 10 درصدی در آنتی ژن اختصاصی پروستات میشود. همچنین افرادی که مقداری زیادی گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، سس  و آب گوجه فرنگی مصرف میکنند، کاهش 35 درصدی در ابتلا به سرطان پروستات و کاهش 53 درصدی درابتلا به سرطان بدخیم پروستات دارند.

انار برای سلامت پروستات

کاهش ابتلا به سرطان پروستات با انار

تحقیقاتی فراوانی راجع به فواید مصرف انار انجام شده است. به خصوص انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد دارویی به اسم الاژیتانین است که به ویژه برای ارتقای سلامت پروستات مفید میباشد. مطالعات نشان داده خواص انار باعث جلوگیری از رشد و تکثیر سرطان پروستات و همچنین تسریع مرگ سلول های سرطانی می شود.

در دیگر مطالعات نشان داده شده که الاژیتانین میتواند با رشد عروق خونی جدید ارتباط داشته باشد، چیزی که برای رشد تومور پروستات ضروری میباشد. همچنین نشان داده شده آب انار به میزان قابل توجهی پیشرفت سرطان پروستات در مردانی که جراحی یا رادیودرمانی برای بیماریشان داشته اند اما مقدار PSA  آن ها کاهش نیافته است را کاهش داده است.

توت

 توت و توت فرنگی

توت فرنگی، بلوبری، رزبری و بلک بری ها منابع بسیار عالی از آنتی اکسیدان هستند که به از بین رفتن مواد زائد در بدن کمک می‌کند. مواد زائد بدن که به رادیکال های آزاد معروف هستند، تولید سوخت و سازهایی هستند که در بدن رخ می‌دهد و می‌توانند منجر به بروز بیماری در طولانی مدت شوند.

مرکبات: پرتقال، لیمو، لیموترش سبز و گریپ فورت ها بسیار غنی از ویتامین سی هستند که به محافظت از پروستات آقایان کمک می‌کند.

 

 دکتر حسین کرمی متخصص اورولوژی و پروستات در تهران

شما می توانید از طریق قسمت پرسش از دکتر سوالات خود را مطرح نمایید.

برای پروستات چه بخوریم؟ (۱۲ مورد)
4.1 (82.5%) 8 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر ساره شنبه ۱۱ آبان ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    پدرم مدتى است كه مشكل التهاب عفونى پروستات دارن، موقع دفع ادرار ناراحتى دارن و همينطور سنگ مثانه، به دكتر مراجعه كردن يك دوره سيپروفلوكساسين ٥٠٠ مصرف كردن و با مراجعه مجدد لوو فلوكساسين ٧٥٠ بهشون دادن و چند تا قرص ديگه مثل پروستا باريج و پرازوسين و سوزين،
    ميخواستم ببينم با اينها مشكل برطرف ميشه ؟
    1. تصویر کاربر NAME شنبه ۱۱ آبان ۹۸( 1 هفته پیش)

      سلام سونوگرافی شان را برای ما بفرستید

  • تصویر کاربر memo جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    پدرم مدتى است كه مشكل التهاب عفونى پروستات دارن، موقع دفع ادرار ناراحتى دارن و همينطور سنگ مثانه، به دكتر مراجعه كردن يك دوره سيپروفلوكساسين ٥٠٠ مصرف كردن و با مراجعه مجدد لوو فلوكساسين ٧٥٠ بهشون دادن و چند تا قرص ديگه مثل پروستا باريج و پرازوسين و سوزين،
    ميخواستم ببينم با اينها مشكل برطرف ميشه ؟
    1. تصویر کاربر NAME جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش)

      سلام سونوگرافی پروستات اگه شده برای ما بفرستید

  • تصویر کاربر sm جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    براى بزرگيه پروستات كه موجب انسداد مجارى ادرارى و ناراحتى هنگام دفع ادرار شده و همچنين سنگ مثانه هم وجود دارد چكار بايد كرد؟
    1. تصویر کاربر NAME جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش)

      سلام توصیه به عمل جراحی میشه جهت هماهنگی و اخذ نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید
      ۰۲۱۲۲۶۴۲۷۴۴
      ۰۲۱۷۱۰۶۲۳۵۰
      ۰۹۳۵۱۱۴۲۰۸۰

  • تصویر کاربر حسینی جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    با توجه باینکه طبق آزمایش پروستات 6.1 است آیا این درد در بیضه سمت چپ مربوط ب پروستات میشود؟
    1. تصویر کاربر NAME جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش)

      ازمایش را تکرار و در صورت بالا بودن کاندید نمونه برداری هستیدجهت هماهنگی و اخذ نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید.در بیضه به علت عفونت به خاطر عدم دفع  مناسب ادرار هست 
      ۰۲۱۲۲۶۴۲۷۴۴
      ۰۲۱۷۱۰۶۲۳۵۰

      ۰۹۳۵۱۱۴۲۰۸۰

  • تصویر کاربر احمدقاسمخانی جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام. من42 سال دارم بعدازسنو گرافی حجم. پروستادم 32 سی سی هست وچند سال خارش
    مجرای ادراری دارم چکاری باید انجام بدم
    ممنونم
    1. تصویر کاربر NAME جمعه ۱۰ آبان ۹۸( 1 هفته پیش)

      سلام در صورتی که ادرارتان مناسب خارج نمیشه تامسولوسین عصر یک عدد شروع کنید

  • تصویر کاربر حدادپر پنجشنبه ۲ آبان ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام.
    آیامصرف ترامادول دیروزش ادراروپرستات تاثیرگذاراست،البته در سن پنجاه سالگی هستم؟
    1. تصویر کاربر NAME پنجشنبه ۲ آبان ۹۸( 2 هفته پیش)

      سلام خیر.

      فقط بایستی از نظر پروستات بررسی و سونوگرافی و ازمایش پروستات بدیدجهت هماهنگی و اخذ نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید
      ۰۲۱۲۲۶۴۲۷۴۴
      ۰۲۱۷۱۰۶۲۳۵۰
      ۰۹۳۵۱۱۴۲۰۸۰

  • تصویر کاربر عبدولقیوم یکشنبه ۷ مهر ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید اقای دکتر پدر بزرگی پرستات داره ودکتر گفته باید عمل بشه حالا سون رد کردیم ازراه مثانه چون جوردیگه نشد وحالا قبض شکم پیدا کرده ودلش درد میکند وزیاد بی تاب است بنظر شما چه کار کنیم
    1. تصویر کاربر NAME یکشنبه ۷ مهر ۹۸( 1 ماه پیش)

      سونوگرافی و ازمایش را بفرستید

  • تصویر کاربر بابک شنبه ۹ شهریور ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام با عرض خسته نباشید ،بابک هستم 41ساله متاهل ،مدتی است بعد از اتمام ادرار لباس زیرم به اندازه یک سکه بازم خیس میشه،سونوگرافی انجام دادم مشخص شد عفونت مثانه و حجم پروستات 31سی سی دارم می خواستم بدونم نیاز به درمان خاصی دارم ؟ می خواستم ببینم خیس شدن لباس زیرم بدتر نمی شه البته الان تحت نظر دکتر هستم که گفتن فعلا باید عفونت درمان بشه،
    1. تصویر کاربر NAME شنبه ۹ شهریور ۹۸( 2 ماه پیش)

      بعد از درمان عفونت و عدم رفع آن اطلاع دهید

  • تصویر کاربر کاظم پنجشنبه ۲۴ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام اینجانب 63 ساله هستم در ازمایشات اولیه حجم 46 سی سی بود سپس 80 سی سی شد و لان دارو استفاده می کنم.آیا در صورت جراحی پروستات تمام پروستات برداشته می شود؟ آیا بعد از جراحی مشکلی در خصوص رابطه جنسی خواهم داشت؟
    1. تصویر کاربر NAME پنجشنبه ۲۴ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش)

      مشکلی در رابطه نخواهید داشت.بایستی معاینه شوید ولی احتمالا عمل باز باید شوید جهت هماهنگی و اخذ نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید
      ۰۲۱۲۲۶۴۲۷۴۴
      ۰۲۱۷۱۰۶۲۳۵۰
      ۰۹۳۵۱۱۴۲۰۸۰

  • تصویر کاربر Ch,h شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    عرض سلام و خسته نباشی خدمت آقای دکتر.بنده پدرم ۵۵سالشه حدود دو ساله که تحت نظر پزشک هستش الان یک ماهی هست که ادرارش اذیتش میکنه به راحتی نمیتونه کارش رو انجام بده دکترش رو عوض کرد گفتن که عفونت کرده باید بستری شه در کنار بستری بودنش نمونه برداری انجام دادن هنوز جوابش رو ندادن،لطفا راهنمایی کنید چه چیزهایی باعث عفونت میشه ،چ راه حلهایی برای پیشگیری رو توصیه میکنید .....باتشکر
    1. تصویر کاربر NAME شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 4 ماه پیش)

      توصیه به مصرف مایعات فراوان و دریافت انتی بیوتیک میشه.جواب نمونه برداری را برای ما ارسال کنید

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر